retrouvez les photos de Jean Christophe : ici

13 ACPistes à la Terrasse, cela n'a pas empêché un beau podium !
avec un léger brouillard nos coureurs se sont fondus dans les hauteurs de la Chartreuse pour mieux réapparaître, au final, dans la plaine. On retiendra la belle course entre Véro et Magaly et un ex Prez courant derrière. Thierry assure la première place et Hubert (3éme) se hisse lui aussi sur le podium. Soulignons l'excellente 1ére place en cat. V3 de Christian Blondel. Photos - résultats

Du côté du Bourget le brouillard était présent aussi. Course très relevée avec un peu plus de 330 coureurs, un parcours roulant sur 15km et les hauteurs du Bourget du Lac. Deux Prez présents sur la course un ex et un tout nouveau, décidément ce fût la journée des Prez !
Luc a voulu titiller les Kénians, bon il a fait un peu la grimace.... et Christian Perron en grande progression; pour le marathon du Beaujolais un temps se prépare. Photos

Un samedi pas comme les autres avec l'ACP qui cours le matin et l'ACP qui cours l'aprés midi.
Grâce à Jean Christophe, le matin certains ont pu participer au cross Inovallée, ainsi Martine a pu porter les couleurs de l'ACP au milieu des entreprises higth-tec, Erika avec l'EPA, JM pour le LETI.... et Jean Christophe avec les rouges d'Atos Origin. résultats

L'aprés midi grande classique de la région organisée par les amis du SPiridon club Dauphinois, la montée de la Bastille. Où l'on retrouve JM qui continu sur la lancée du matin, Magalie, Hubert, Sylvie, Didier, Thierry2 et Fatah.
Magalie coachée par Fatah termine premiére féminine, et c'est une grosse perf en sachant notre ami Fatah à côté ...
Sylvie Gianini discréte à Vallis signe une jolie perf en devançant JM qui trouve que les escaliers de la Bastille ont des marches décidément trés hautes. résultats

Comme d'habitude les courses de Brison saint Innocent sont sympas, avec un grand nombre de participants, de l'ambiance, de la chaleur et une super organisation.

Nous n'étions que 2 ACPistes : Christophe sur le trail de 26 kms,un peu plus difficile que l'an dernier, plus de montées et des passages assez délicats et spectaculaires.

Christophe peaufine sa préparation pour le tour des glaciers de la vanoise, il termine assez frais.

Le 12 kms commençait par une montée de prés de 4 kms assez raide et pour moi, contrairement à la semaine dernière ce fut très pénible et je termine un peu à l'agonie !....

Et puis il ne faut pas oublier Mathis ( Lazzarotto ) qui termine 1er de sa catégorie en battant au sprint son copain d'école. Bravo Mathis, ton papa a du soucis à se faire dans quelques années ! Christian P

photos

Les week end se ressemblent et oui, troisième course de suite pour moi, seul représentant de l'ACP à Voiron pour ce deuxième Roc de Chartreuse (www.spiridon-voiron-chartreuse.com)
55 km pour 2600 D+, une petite course à la place d' un entraînement. La dent de Crolles c'est magique mais la montée à la grande Sure me restera un super souvenir, surtout que j'ai fait une partie de la montée avec l'emblematique Dawa Sherpa qui m'a d'ailleurs oublié en route sur la fin de l'ascension. Mais sage qu'il est, il a préféré abandonner suite à une petite blessure. La seconde partie après Voiron est moins spectaculaire, avec un peu trop de route et 3 bosses assez terribles où la fatigue m'a obligé à renoncer à une meilleure place mais qui me satisfait complètement. Une course à faire dans le super cadre du creps de voiron très bien organisée dans une ambiance très spiridon. thierry2

Nous n'étions que 3 ACPistes ( Didier - Jean Paul et moi ) noyés parmi les 1125 participants de ce 23 éme tour du lac d'aiguebelette.
Les absents ont eu tort car cette course est vraiment très belle, avec l'occasion d'admirer un panorama magnifique tout au long des 17,3 kms,une super organisation et une ambiance très conviviale.
Après un départ rafraîchissant , sous une fine pluie, le ciel bleu et le soleil ont vite refait leur apparition et comme d'habitude les derniers kilomètres
ont été très chaud, heureusement qu'il y avait des postes d'arrosage ! Pour moi, la forme était à peu prés là aujourd'hui et bien que 11 ème V 3 seulement ( et oui,il y en a qui courent vite ) je suis satisfait de mes 1h23' car ça a été beaucoup de plaisir.
Comme toujours le réconfort à l'arrivée avec un buffet remarquable et vin blanc, rouge, et bière à volonté !!!!! et pour certains une petite baignade dans le lac (ça rappellera des souvenirs à quelques ACPistes ! ).
En conclusion, c'est vraiment une course à faire. Christian P

10 kms d'Echirolles : plus de 500 coureurs présents pour cette course trés relevés (et primée...), dont Christian, Véro, JM et Didier avec ses copines de la base secréte (dont madame).

Véro : 44'49
Christian : 46'25 et 2éme V3 !
JM : 48'16

Bonjour, je viens vous raconter mon week end, plus exactement une course...
Vendredi soir, ma grenouille m'avait conseillé de ne pas faire la sortie de samedi matin pour cause de pluie, au risque de l'application de la menace de me faire radier de l'ACP par un des membres du bureau. Je ne dirai pas son nom, juste qu'il s'occupe du site.
Samedi soir j'ai consulté à nouveau ma grenouille et m'a annoncé une journée de Dimanche sans pluie vers Annecy à partir de 10h.
Alors j'ai préparé mes affaires pour faire la course de la Grimpée du Semnoz.
2ème Édition 15km Dén. +1100/-300. Pour des raisons de sécurité, la course a été réduite à 14km le matin même.
Réveil 6h30, départ 7h, arrivé à 8h (80km par autoroute; je ne roule pas avec un escargot, j'ai respecté la limitation de vitesse 110, chaussée humide - petit rappel...).
J'arrive dans la salle pour récupérer mon dossard, il n'y a pas grand monde (tant mieux), et là j'apprend que je change de catégorie de classement, je passe de SH à SH2 . N'ayant pas couru l'an dernier j'avais oublié ce détail !!!
Je me change et possibilité de mettre un sac dans un camion afin d'avoir des affaires sèchent là-haut pour se changer.
Il y a 2 départs. L'un à 9h pour les marcheurs, l'autre à 10h pour les coureurs.
A 10h la pluie s'arrête de tomber Cool (bien ma grenouille !!!) et le départ est donné à un peu moins de 500 coureurs. Les 2ers km sont de la montée sur route, puis c'est du sentier forestier parfois boueux, mais toujours avec une pente régulière.
Au 4ème km, ravitaillement de liquide. Aux 8 et 11ème solides et liquides. A partir de là, il y a des relances jusqu'au sommet mais des montées un peu plus raides. Au 13ème km, descente directe jusqu'à l'arrivée dans une bonne pente.
Résultat : 250/455 1h29:37 (+30:31/1er) : moyen, peut faire mieux... Tu vois Jean-Marie que je ne suis pas encore au point...

Ravitaillement correct, salle pour se changer au chaud (il ne fait pas si chaud une fois arrivé), pas de douche.
Un repas et une tombola sont compris dans l'inscription et le déroulement de la journée se termine là-haut. Pour redescendre, des bus sont prévus jusqu'à 16h.

Résumé :
Une très belle course dans les nuages, mais il paraît que le panorama est magnifique avec vue sur le lac d'Annecy.
Aucune difficulté particulière...
Bravo à l'organisation
A refaire l'an prochain...
Patrick2

Thierry nous commente cette course de 25kms : Le grand raid est une course très sympa bien organisée tout prés de chez nous. De la côte mais toujours avec de la relance , RV m'avait prédit l'enfer mais le parcours a été modifié pour le rendre moins dur sur la fin, si ce n'est une descente rapide et un peu longue.
Le niveau était relevé avec D'haene vainqueur du tgv, Aurélien Brun spécialiste Trail, Chorier vainqueur à Quaix et Joel Pelicier. Je fini 5 et 2 v1 mais satisfait du parcours.
Et que dire du 73 km encore plus agréable où Dawa Sherpa fini 2 sachant que le lendemain il sera à Thonon au départ d'un trail de 50 km en guise de recup.
Alors tgviste, utmbiste et autres pensez au grand raid 73 l' année prochaine en préparation.

Cross de Quaix : cette belle matinée a encore vue une nouvelle fois la montée sur le podium de notre ami Thierry2. En effet il s'adjuge une belle troisième place en 1h15mn sur un parcours toujours aussi sympa (18km et 600m de D+). Derrière on retrouve Fabrice qui sort de sa période d'hibernation et réalise 1h35, pas mal pour une marmotte.... et enfin votre serviteur qui s'est fait une petite promenade de santé en 2h02 (gloups!). Bon l'essentiel étant de participer (ça c'est pour consoler....)

les commentaires :
Thierry : un peu déçu je fait moins bien que l'an passé.........
Fabrice : pas trop mécontent, un parcours que j'apprécie
JM : j'aurais mieux fait d'aller à la piscine.....

Semi de St Marcellin : si du coté de Quaix en Chartreuse la température était plutôt clémente, il n'en était rien à St Marcellin où Christian et Richard ont couru le semi marathon sous la chaleur. Malgré tout Christian boucle la distance en 1h48'42"et prend la deuxiéme place en catégorie V3 ! Richard boucle, quant à lui, la distance en 1h30'20"